科学设置空调温度，守护健康与节能

发布于：2025-07-16 阅读：1

夏日空调使用频繁，温度设置大有学问。医生提醒，空调温度不宜低于26℃，否则易引发“空调病”。本文介绍了不同人群、场景的适宜温度，给出科学用空调建议，助你兼顾健康与节能，安心度夏。

夏日炎炎，空调成了人们的“续命神器”。但你知道吗，空调温度的设置藏着不少学问，关乎健康与节能。

空调温度

中日友好医院中医部主任医师张洪春提醒，长期处于空调冷风环境，易出现头晕、头痛、食欲不振等“空调病”症状，老人、婴幼儿、孕妇和慢病人群更要注意。风邪和寒邪入侵不同部位，会引发皮肤、呼吸道、消化道、经络关节等多种问题。

那空调温度设多少合适呢？国家《室内空气质量标准》明确，夏季室内最适宜温度为26℃。从健康角度看，26℃是人体感觉舒适的温度，能减少“空调病”风险。人体在24℃ - 26℃感觉舒适，室内外温差超7℃，“空调病”风险大增。低温抑制汗液蒸发，影响排毒，还使血管收缩、血液循环变慢、免疫力下降。

节能方面，空调耗电量在家庭夏季用电中占比超40%。温度每调高1℃，可节省7% - 10%电量。大量家庭调高温度，能减轻电网压力、减少碳排放。

健康节能

不过，不同人群对温度适应有差异。年轻人耐热但不宜久处低温，易疲劳、注意力下降；老年人体温调节弱，低温易引发慢性病；婴幼儿皮肤娇嫩、免疫系统未成熟，要控温保暖。

科学使用空调也有很多建议。避免直吹，睡觉时调风向或用摆风模式；定期开窗通风，每天2 - 3次，每次10分钟以上；保持室内湿度适中，可用加湿器或放盆水。

此外，还有节能小妙招。选节能型空调，达设定温度自动调节功率；配合风扇加速空气循环；每两周清洗滤网，降低能耗、预防呼吸道疾病。

总之，空调温度并非越低越好，26℃是兼顾健康与节能的“黄金温度”。大家要根据自身和场景需求灵活调整，科学用空调，享受清凉又守护健康。

转载请注明出处：全热资讯
本文地址：http://www.hyb8899.com/shly/140.html

扫一扫关注我们

标签：空调温度空调病健康节能

上一篇: 重庆洪崖洞女子强拉游客拍照，官方严肃处理并整治文旅市场

下一篇: 8月1日起丽江古城征收50元维护费，有效期一年

开着空调煮汤，一家四人中毒！夏天警惕一氧化碳“隐形杀手”

近日，浙江杭州小李一家在空调房煮红豆汤，致一家六口四人中毒。原来，密闭空间用燃气灶，燃烧不充分会产生大量一氧化碳。本文介绍了一氧化碳中毒原理、易中毒场···

2025-07-24
故宫购票系统故障，异常购票观众可免费参观

7月22日凌晨，故宫购票小程序升级异常，7月22日至28日票额、票种、票价显示错误，出现2分钱门票。下午故宫回应，异常订单票款原路退回，预约成功观众可免费参观，···

2025-07-23
台湾姑娘远嫁河南，被婆婆面食技艺“圈粉”

一位台湾姑娘远嫁河南，被婆婆做的面食深深震撼。河南面食种类繁多、技艺讲究，不仅是食物，更是文化传承与家庭纽带。姑娘在学习做面食过程中，逐渐理解河南面食···

2025-07-22
108名乘客飞抵雅加达，行李却被落在广州机场

2月10日，108名从广州飞雅加达的乘客落地后被告知行李落在广州。代理航司称因飞机载量不够，11日已安排航班载运。乘客张先生因行李未到，业务洽谈受影响，返程机···

2025-07-22
守护城市记忆，传承历史文脉

本文讲述多地守护城市记忆的故事。正定因文物保护文旅出圈；老西门历史与现代融合；柳州东门城楼见证兴衰。还有邓千武守护天门文物，渝中区挖掘历史、保护修缮文···

2025-07-22